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脚底有根 长寿筋 !抵抗力低精力差,每天1次,经络通畅肝气顺3高牢记起床3步奏,每天3分钟,经络通畅循环好,预防大问题发生筋骨不抻,百病由生!1套动作3分钟,拉伸筋骨通经络,白赚十年寿脾经不通,补啥都没用!有了这个方法,疏通脾经,轻松保健吸收好人体自带5个 长寿窝 !拍拍打打好处多,吃嘛嘛 睡前3分钟,调五脏通经络,远离身体不适散步时加上1个小动作,比跑步更高效,30分钟相当于健身
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